Urban Fitness Hangar

HANGAR

TRAINING AND PERFORMANCE CENTER

Hangar je mesto za prevazilaženje sopstvenih granica,gde si svaki trening bliži svom cilju,prostor u kome je ego zabranjen a dobra energija obavezna.  U multifunkcionalnom prostoru na preko 1000 kvadratnih metara održavaju se dve vrste grupnih treninga koji su zasnovani na poboljšanju funkcionalnosti našeg tela.Prioritet je pravilno izvođenje pokreta , a istovremeno radimo na poboljšanju svih segmenata fizičke pripreme:snage, eksplozivnosti, fleksibilnosti, balansa, koordinacije i izdržljivosti.

Svi grupni treninzi su pod stalnim trenerskim nadzorom. Pokušavamo da sve treninge koncipiramo tako da svi aktivno rade prilagođeni trenutnoj fizičkoj spremi. Vežbe za početnike se modifikuju u zavisnosti od njihovog predznanja,utreniranosti i fizičke spreme.

BC ic

BOOTCAMP\CT WOD\HIIT su treninzi visokog intenziteta ,fokusirani na savlađivanje sopstvenih nemogućnosti kroz funkcionalni trening. Treninzi su bazirani na principu kondicije i snage, a primenjuju se metode kružnog treninga, treninga po stanicama i intervalnih treninga.

TARGET STRENGTH su treninzi fokusirani na određenu grupu mišića za taj dan. Radi se izolacija specifične mišićne grupe radi povećanja snage, oblikovanja i zatezanja. Trening je odličan za dame koje žele izvajano lepo telo i muškarce koji žele da napreduju u snazi.

Cenovnik mesečne članarine

10 termina
4000 din

personalni treninzi

neograničeni termini
5.500 din

fit pass kartica
+150 din doplata

basket teren

9h-16h
900 din

16h-21h
1200 din

Drop in

500din

Drop in open gym

350din

open gym

3000 din 9h-16h

open gym

4000din 9h-21h

TEAM BUILDING

indoor or outdoor workout

Raspored

PONEDELJAK SREDA PETAK

8h BOOTCAMP CT WOD/ / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
9h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
10h POWER ENDURANCE
16h POWER ENDURANCE
17h BOOTCAMP HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
18h CT WOD
19h TARGET STRENGTH
20h TARGET STRENGTH

UTORAK ČETVRTAK

9h BOOTCAMP / CT WOD/ HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
10h BOOTCAMP / CT WOD/ HIIT / FUNKCIONALNI TRENING

16h POWER ENDURANCE
17h BOOTCAMP / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
18h CT WOD
19h TARGET STRENGTH
20h CT WOD

SUBOTA

11h POWER ENDIRANCE
12h CT WOD
13h TARGET STRENGTH
14h BOOTCAMP / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
10h – 17h OPEN GYM

Tim

Jasmina Aleksandrov

Trener

TOUGH FITNESS COACH

CT trainer
Group, personal and online coach
Spartan Race competitor
Reebok athlete
Samsung
exPro basketball player
Vegan athlete
Fitness model
OCR and Spartan Race competitor
Owner of HANGAR training and performance center

www.jasminaaleksandrov.com

jasminaaleksandrov@gmail.com

Aleksandar Atanacković

Trener

Strength and Conditioning coach

Advanced Bodybuilding and Fitness specialist – International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB)
Operativni trener u fitnesu – Savez Srbije za bodi bilding, fitnes, bodi fitnes i aerobik (SSBBBFFA)
Founder of Target Strength programme
Personal trainer and nutritionist
Athlete

aleksandar.atanackovic@gmail.com