Urban Fitness Hangar

HANGAR

TRAINING AND PERFORMANCE CENTER

Hangar je mesto za prevazilaženje sopstvenih granica,gde si svaki trening bliži svom cilju,prostor u kome je ego zabranjen a dobra energija obavezna.  U multifunkcionalnom prostoru na preko 1000 kvadratnih metara održavaju se dve vrste grupnih treninga koji su zasnovani na poboljšanju funkcionalnosti našeg tela.Prioritet je pravilno izvođenje pokreta , a istovremeno radimo na poboljšanju svih segmenata fizičke pripreme:snage, eksplozivnosti, fleksibilnosti, balansa, koordinacije i izdržljivosti.

Svi grupni treninzi su pod stalnim trenerskim nadzorom. Pokušavamo da sve treninge koncipiramo tako da svi aktivno rade prilagođeni trenutnoj fizičkoj spremi. Vežbe za početnike se modifikuju u zavisnosti od njihovog predznanja,utreniranosti i fizičke spreme.

BC ic

BOOTCAMP\CT WOD\HIIT su treninzi visokog intenziteta ,fokusirani na savlađivanje sopstvenih nemogućnosti kroz funkcionalni trening. Treninzi su bazirani na principu kondicije i snage, a primenjuju se metode kružnog treninga, treninga po stanicama i intervalnih treninga.

TARGET STRENGTH su treninzi fokusirani na određenu grupu mišića za taj dan. Radi se izolacija specifične mišićne grupe radi povećanja snage, oblikovanja i zatezanja. Trening je odličan za dame koje žele izvajano lepo telo i muškarce koji žele da napreduju u snazi.

Cenovnik

12 termina
3.500din

KIDS FITNESS

8 termina – 3.500din

fit pass
+250 din doplata za kids fitness

neograničeni termini
4.800din

fit pass
+100 din doplata

open gym

2.400din

TEAM BUILDING

indoor or outdoor workout

+fitness obrok

Raspored

PONEDELJAK SREDA PETAK

8h BOOTCAMP CT WOD/ / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
9h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
10h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
11h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
16h SKILLS / FOUNDATIONS
17h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
17:30h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
18h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
- 18h KIDS FITNESS (dve grupe)
19h TARGET STRENGTH
20h TARGET STRENGTH

UTORAK ČETVRTAK

9h YOGA (samo utorak )
10h TARGET STRENGTH / CT WOD
11h TARGET STRENGTH / CT WOD
17h BOOTCAMP /CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
17:30h BOOTCAMP / CT WOD/ HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
18h BOOTCAMP /CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
19h TARGET STRENGTH
20h BOOTCAMP / CT WOD / HIIT / FUNKCIONALNI TRENING

SUBOTA

11h BOOTCAMP
12h CT WOD BOOTCAMP
11:30h -12:30h KIDS FITNESS (dve grupe 4,5,6 i 7,8,9 godina)
16h BOOTCAMP CT WOD HIIT
17h YOGA

Tim

Jasmina Aleksandrov

Trener

TOUGH FITNESS COACH

CT trainer
Group, personal and online coach
Spartan Race competitor
Reebok athlete
Samsung
exPro basketball player
Vegan athlete
Fitness model
OCR and Spartan Race competitor
Owner of HANGAR training and performance center

www.jasminaaleksandrov.com

jasminaaleksandrov@gmail.com

Đorđe Dragin

Trener

Crossfit competitor

Personal and group trainer
CT trainer

djordjedragin@yahoo.com

Andrej Mitrović

Trener

Group coach
CT trainer
Weightlifting foundations trainer

Instagram

Aleksandar Atanacković

Trener

Strength and Conditioning coach

Advanced Bodybuilding and Fitness specialist – International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB)
Operativni trener u fitnesu – Savez Srbije za bodi bilding, fitnes, bodi fitnes i aerobik (SSBBBFFA)
Founder of Target Strength programme
Personal trainer and nutritionist
Athlete

aleksandar.atanackovic@gmail.com