Urban Fitness Hangar

HANGAR

TRAINING AND PERFORMANCE CENTER

Hangar je mesto za prevazilaženje sopstvenih granica,gde si svaki trening bliži svom cilju,prostor u kome je ego zabranjen a dobra energija obavezna.  U multifunkcionalnom prostoru na preko 1000 kvadratnih metara održavaju se dve vrste grupnih treninga koji su zasnovani na poboljšanju funkcionalnosti našeg tela.Prioritet je pravilno izvođenje pokreta , a istovremeno radimo na poboljšanju svih segmenata fizičke pripreme:snage, eksplozivnosti, fleksibilnosti, balansa, koordinacije i izdržljivosti.

Svi grupni treninzi su pod stalnim trenerskim nadzorom. Pokušavamo da sve treninge koncipiramo tako da svi aktivno rade prilagođeni trenutnoj fizičkoj spremi. Vežbe za početnike se modifikuju u zavisnosti od njihovog predznanja,utreniranosti i fizičke spreme.

BC ic

BOOTCAMP su treninzi visokog intenziteta ,fokusirani na savlađivanje sopstvenih nemogućnosti kroz funkcionalni trening. Treninzi su bazirani na principu kondicije i snage, a primenjuju se metode kružnog treninga, treninga po stanicama i intervalnih treninga.

BC ic

7 rounds je kružni trening sastavljen od 7 vezbi koje se ponavljaju minimum 3 a maximum 7 rundi . U zavisnosti od treninga, radi se ili 7 serija po 7 ponavljanja ili emom 7 setova maksimalnog broja pravilnih ponavljanja u jednom minutu.

Sve vreme od 8-16h ce biti jedan od nasih trenera sa vama u sali da kako bi vam pokazao i objasnio trening.

Trening krece onog momenta kada vi to hocete nezavisno od satnice.

U zavisnosti od vaseg raspolozivog vremena glavni deo treninga moze da traje od 21-49min.

Ovaj trening nije za apsolutne pocetnike vec za one koji su vec upozanti sa funkcionalnim treningom.

TARGET STRENGTH su treninzi fokusirani na određenu grupu mišića za taj dan. Radi se izolacija specifične mišićne grupe radi povećanja snage, oblikovanja i zatezanja. Trening je odličan za dame koje žele izvajano lepo telo i muškarce koji žele da napreduju u snazi.

Cenovnik mesečne članarine

10 termina
4000 din

personalni treninzi

neograničeni termini
5.500 din

fit pass kartica
+150 din doplata

basket teren

9h-16h
900 din

16h-21h
1200 din

Drop in

500din

Drop in open gym

350din

open gym

3000 din 6:30h-16h

open gym

4000din 16h-21h

TEAM BUILDING

indoor or outdoor workout

Raspored

PONEDELJAK UTORAK SREDA ČETVRTAK PETAK

8-16h 7 ROUNDS
9h BOOTCAMP / FUNKCIONALNI TRENING
10h BOOTCAMP / FUNKCIONALNI TRENING

16h BOOTCAMP HIIT / FUNKCIONALNI TRENING
17h POWER ENDURANCE ~ DEKAFIT
18h TARGET STRENGTH
19h TARGET STRENGTH
20h TARGET STRENGTH

OPEN GYM

SVAKI RADNI DAN

6:30h – 21h

SUBOTA

11h POWER ENDIRANCE
12h BOOTCAMP
11h – 17h OPEN GYM

Svaki radni dan

8-16h SEVEN ROUNDS

Tim

Jasmina Aleksandrov

Trener

TOUGH FITNESS COACH

Power Endurance trainer
Group, personal and online coach
Spartan Race competitor (global ambassador)
Under Armour athlete (global ambassador)
Oakley endorser
Garmin endorser
former professional basketball player (National team)
Vegan athlete
Fitness model
OCR and Spartan Race competitor world championships
Owner of HANGAR training and performance center
Owner of Fit Camp Serbia
University of Boulder at Colorado graduate, Political science and International affairs degree

www.jasminaaleksandrov.com

jasminaaleksandrov@gmail.com

Aleksandar Atanacković

Trener

Strength and Conditioning coach

Advanced Bodybuilding and Fitness specialist – International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB)
Operativni trener u fitnesu – Savez Srbije za bodi bilding, fitnes, bodi fitnes i aerobik (SSBBBFFA)
Founder of Target Strength programme
Personal trainer and nutritionist
Athlete

aleksandar.atanackovic@gmail.com

Branislav Ilic

Trener

Strength and Conditioning coach

Licensed Fisaf International fitness trainer
Personal and group fitness coach
Bootcamp coach
Nutrition advisor

Instagram

Nebojša Škorić

Trener

Strength and Conditioning coach

Advanced Bodybuilding and Fitness specialist – International Federation of Bodybuilding & Fitness (IFBB)
Snaga i Kondicija
Condition prepare soccer, futsal, handball players, goalkeepers
Sportski operativni trener fitnesa – Savez za rekreaciju i fitnes Srbije
Rad sa rekreativcima na njihovim ciljevima
Group, personal and online coach
Planiranje ishrane i suplementacije
Ex soccer player

nebojsavukskoric@gmail.com